カルシウム摂取のために、１日にカップ１杯の牛乳を飲むのが良いそうですが、私は、コーヒー、紅茶、お茶類が大好きなため、いつもクリアできないでいます。

 

朝食は、大抵ご飯を食べますが、このときには緑茶を飲みます。良く出たお茶をたっぷり飲むと気持ちが、すっきりします。

お昼に家にいるときは、大抵パンを食べるので、そのときは紅茶を飲みます。ダージリンか、アールグレイを香りよく渋いくらいに出して飲むのがベストですが、通常は生協のティーパックでレモンティーにして飲んでいます。

夜は、最近では、夜にはカフェインの少ないものをという助言を取り入れて、ほうじ茶を飲んでいます。

 

もともと牛乳も嫌いでないので、思い出したように飲むときもありますが、お茶の魅力にはかないません。

 

そして、今また目をつけ始めたのが、ジャスミンティーです。

紅茶よりさっぱりしていて、そこはかと鼻に抜けるような香に なんだか癒される感じがします。刺激も少なそうなので、この頃、夕食後から寝るまでのあいだに飲むようになりました。

 

たまたま先日、ジャスミンティーの成分を見てみたら、緑茶にジャスミンの花の香をつけたものとわかり、ちょっとびっくりしました。また、今日は愛・地球博のイギリス館で買った、ブルーベリーティーをあけて飲んでみたのですが、こちらは紅茶にブルーベリーの香をつけたものとわかり、複雑な気持ちです。